Необходима ли диета при себорейном дерматите?

(среднее: 5,00 из 5)

Себорейный дерматит (себорея) – воспалительное кожное заболевание, связанное с патологически бурным ростом дрожжеподобных грибов Pityrosporum на фоне нарушения регуляции функций сальных желез. Возбудители заболевания используют сальный секрет как источник питания, именно поэтому концентрируются на участках тела, где более всего сосредоточены сальные железы – на волосистой части головы, на лице, особенно, на лбу, на крыльях носа, за ушами, а также на груди и спине. Общепринятая классификация делит себорею на жирную, сухую и комбинированную, однако это не имеет значения для терапевтических мероприятий по устранению заболевания.

Наверх

Задачи диеты при себорейном дерматите

Диетическое питание при себорейном дерматите, проявляющемся на голове должно решить несколько проблем, а именно:

  • восстановление функции пищеварения;
  • очищение кишечника от вредных веществ, таких как шлаки и прочее;
  • питание организма необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • укрепление общего и местного иммунитета.

Диета усилит иммунитет, который не позволит бесконтрольно размножаться бактериям. Наполнение организма витаминами и минералами улучшит метаболизм, следовательно, сальные железы ослабят свою активность и вашей коже лица и головы вернется былая прелесть.

Стоит знать и всегда помнить, что при выздоровлении дерматологии не рекомендуют полностью отказываться от диеты. Ее следует соблюдать и возобновлять при малейших признаках себорейного дерматита головы.

Основой данных диет является ограничение употребления гипоаллергенной пищи, которая не будет провоцировать организм на проявление различных негативных реакций.

Принципы питания

При себорее питание напрямую влияет на самочувствие больного. Поэтому врач назначает особую диету. Определённый выбор продуктов позволяет создать неблагоприятную среду существования для грибка, что мешает ему активно размножаться и провоцировать себорейный дерматит в будущем.

Рацион при себорее можно уложить в несколько пунктов:

  • отказ от консервантов;
  • отказ от аллергенов в диете при себорее;
  • контроль за употреблением углеводов;
  • увеличение потребления овощей и фруктов;
  • восстановление иммунитета;
  • отказ от употребления жареного и копчёного.

Как следует питаться при себорейном дерматите

Важный пункт диеты – это регулярное питание. Помните, что порция должны быть небольшой. Съедайте по чуть-чуть. Есть через каждые 2-3 часа. Мало употреблять в пищу разрешенные продукты, но, также не менее важным является способ их приготовления! Следует понять, что диета при себорейном дерматите на коже головы не самая строгая. Даже при соблюдении лечебного питания рацион больного себорейным дерматитом волосистой части головы достаточно большой и полезный. Изучайте сборники рецептов, экспериментируйте с разрешенными продуктами, и ваша кухня станет полезной, вкусной и разнообразной. Основой для такой диеты являются: • молочная кухня (в кипяченом виде), разрешены и кисломолочные продукты (сыры, творог, кефир и прочее); • овощная продукция; • разнообразные фрукты и ягоды; • мясо нежирных сортов (говядина, мясо индейки и другие).

Напитки Диетологи твердят, что в день человек должен выпивать не менее двух литров воды. Также и при себорейном дерматите. Никакой газировки, только чистая вода. Свежевыжатый сок гораздо полезнее сока из тетрапака. Не забудьте, что апельсин сильный аллерген. Ягодный морс – напиток не только приятный, но и полезный. Фиточай еще одна полезная и ароматная альтернатива вредным газировкам.
Молочная продукция Следует запомнить, что больным себореей кожей головы, а особенно волосистой части головы необходимо исключить из рациона цельное молоко, прокипятите его. Можете по утрам варить каши на молоке. Пейте кефир, ряженку, варенец и йогурты. Запекайте в духовке сырники из творога.
Рыба и мясо Тем, кто страдает от себорейного дерматита нужно запомнить, что есть можно только нежирное мясо. Говядина, свинина постная. А при сухой коже головы сделайте упор на белое мясо курицы, индейки и кролика. Не меньше двух раз в неделю ешьте рыбу нежирных сортов. Подавать на стол следует в отварном виде. Разрешено запекать в духовке и готовить на пару.
Овощи Этот вид продуктов растительного происхождения должен быть на столе у больного себореей в изобилии. Где, как не в овощах столько витаминов, минералов и микроэлементов. Белокочанная и прочие сорта капусты, а также морская. Огурцы. Морковь. Тыква. Можно все сорта патиссоновых, в том числе и кабачки. Овощи будут спасением в летний период для страдающих себореей кожи головы и лица. Салаты заправляйте растительным маслом, но еще полезнее масло оливковое. Главное знать меру.
Фрукты и ягоды Еще один важный пункт в меню при дерматите. Диета допускает употребление в пищу фруктов и ягод, но только не те, что способны вызвать у Вас аллергию (клубника, апельсины, ананас и другие). Ешьте их в свежем виде. Можно приготовьте морс, поставьте ягодный настой. Клюква, брусника, крыжовник. И, конечно, же самая большая ягода – арбуз, тоже разрешена при себорее.
Читайте также:  Чем лечить трещину на попе. Уход за кожей на попе: как избавиться от шелушения и сухости. Что делает врач

Что не хватает в организме и как восполнить?

Любые дерматические заболевания — это крик о помощи организма, столкнувшегося с той или иной проблемой. Это может быть аллергическая реакция на определенный продукт или же на химические медицинские препараты, в особенности, на длительный курс антибиотиков, это может быть и нехватка группы жизненно важных витаминов и микроэлементов.

Вот почему так важно соблюдать режим сбалансированного питания при себорее, от которого зависит и здоровье, и красота человека, особенно это актуально на время лечения.

Итак, нехватка каких полезных веществ может вызвать себорею?


Если в организме недостаточно витамина Е, от которого зависит крепость костей и здоровье кожи, ногтей, волос, витамина молодости и энергии, это выражается в образовании сухой перхоти.

При нехватке витаминов F и А, образуется жирная себорея. Малое или же недостаточное количество в организме биотина и витаминов группы В влияет на образование перхоти смешанного типа.

Для того, чтобы справиться с проблемой, необходимо просто восполнить пробел в ценных веществах и насытить организм теми микроэлементами, в которых он так нуждается. Для восполнения витамина Е, достаточно лишь принимать рыбий жир в течение двух недель, и баланс восстановится.

Если прежде прием этого продукта был проблематичен из-за его специфического вкуса, то теперь появились капсулы рыбьего жира, которые абсолютно безвкусны, не обладают отталкивающим запахом, но, в то же время, имеют все необходимые для здоровья и красоты витамины в своем составе.

О витамине F многие, наверняка и не слышали никогда, а зря: это — важнейший элемент, структурирующий клеточную ткань, отвечающий за функционирование многих систем организма, в том числе и за обменные процессы, которые оказывают влияние на состояние волос и кожи. Витамин представляет собой смесь жирных кислот: Омега3, Омега6 и других.

Пользу витамина ученые выяснили еще в далекие 20-е годы прошлого столетия, когда во время эксперимента над крысами медики получили уникальную информацию: животные, которым в корм и воду подмешивали витамин, проявляли большую активность, чем те, которые принимали обычный корм, и, кроме того, уровень активной здоровой жизни подопытных животных увеличивался почти вдвое.

Запрещенные продукты при себорейном дерматите

Продукты, которые следует исключить из рациона больным себореей кожи головы, а также при сухой коже:

Напитки Алкоголь оказывает на кожу неблагоприятное воздействие. Он заставляет печень работать в усиленном режиме, что способствует неправильному режиму выработки желчи. Поэтому необходимо исключить не только крепкий алкоголь, сладкие коктейли и газировки, безалкогольное пиво. Кисель тоже не стоит варить больным себореей волосистой части головы, в нем содержится крахмал в большом количестве, который богат глюкозой.
Маринады, полуфабрикаты и консервы Хоть эти продукты и вкусные, но всем миром признаны вредными. Эти деликатесы богаты солями, специями, консервантами и прочими и химическими добавками. Все эти вещества нарушают работу желудка и кишечника. Полезные бактерии не имеют возможности усвоиться, что способствует развитию дисбактериоза. Кожа лица при дерматите пострадает первой.
Фаст-фуд, жареная и жирная пища По поводу фаст-фудов сказано очень много это главный вредитель любой диеты. А в жирной и жареной пище содержится огромное количество вредных и опасных канцерогенов, они несут вред сердечно-сосудистой, пищеварительной и выделительной системам.
Аллергены Аллерген, попадая в организм, заставляет иммунную систему тратить «силы» на борьбу с ним и его выведение из тела. Защитная функция ослабевает, начинается бесконтрольное размножение микробов и бактерий, затем атака, и новый приступ заболевания. Чтобы избежать всех этих последствий, нужно знать какие продукты вызывают у Вас реакции. В этом поможет врач-аллерголог, который назначит процедуру аллерго-проб. Но пока Вы этого не сделали, следует знать, что самые сильные аллергены содержатся в таких продуктах как мед, цитрусовые, икре любых видов.
Гарниры Нельзя употреблять манную крупу из-за высокого гликемического индекса, картофель в любом виде и хлебобулочные изделия.
Читайте также:  Может ли быть аллергия на кондиционер и как от неё избавиться

Кратко о недуге

Себорейный дерматит головы — явление распространенное. Причинами этого заболевания могут быть гормональные сбои, генетическая предрасположенность, стрессы, нарушение обменных процессов и общее ослабление организма.

Главными виновниками развития себорейного дерматита считаются Malassezia (Малассезия), это грибы дрожжеподобного вида. Их активность приводит к некоторым изменениям, в частности, ускоренного деления клеток верхнего слоя кожи.

Данные процессы приводят к образованию перхоти. Повышенная деятельность этих микроорганизмов также отражается на выработке кожного сала, в итоге волосы у пациента быстро жирнеют.

Для себорейного дерматита кожи головы характерна следующая симптоматика:

  • появление перхоти, которое сопровождается зудом;
  • локоны быстро жирнеют;
  • наблюдается обильное выпадение волос.

Всего различают 3 вида недуга: сухая, жирная или смешанная себорея. При сухом себорейном дерматите локоны становятся ломкими, сухими, появляются мелкие белые хлопья (перхоть). При жирной себорее, наоборот, пациенты отмечают чрезмерную жирность шевелюры, появление жирного блеска (лоска). Смешанный тип сочетает в себе симптомы сухой и жирной себореи.

Внимание! Лечение себорейного дерматита головы выполняется одновременно в двух направлениях: специальные препараты и нормализация внутренних процессов посредством правильного питания (диеты).

Особенности диеты при сухой себорее головы

Сухая себорея кожи головы проявляет себя иначе. Сальные железы вырабатывают малое количество выделений. Кожа головы становится сухой, начинает шелушиться, возникает зуд. Выглядит это очень не эстетично. Влажный когда-то волос, становится сухим, ломким и тусклым. Перхоть покрывает голову и плечи. Если этот процесс не остановить, то больной потеряет волосы на голове, из-за поврежденных волосяных фолликулов. Соблюдение диеты поможет избежать осложнений. Первым делом при сухой себорее головы необходимо наладить питание и работу желудочно-кишечного тракта:

  • побольше пейте воды, она добавляет эластичности коже и выводит множество шлаков из организма.
  • есть необходимо, каждые 2-3 часа.
  • основа диеты при сухой себорее та же – молочная кухня, мяса нежирных сортов, свежие фрукты, овощи и конечно каши. Супы овощные варите на некрепких мясных бульонах. Большое внимание уделите геркулесовым хлопьям. Готовьте каши, варите супы, даже печенье можно испечь в духовке из этой крупы.
  • при сухой себорее диета должна быть сбалансирована и обогащена витаминами А и Е Витамин А содержится в моркови, разнообразной зелени, в яичном желтке, а также в рыбьем жире. Витамин Е в достаточном количестве содержится в грецком орехе а также в арахисе.
  • продукты богатые серой и цинком тоже необходимо употреблять в изобилии. Цинк незаменимый источник для обновления клеток кожи, по большей части он ускоряет заживление ран, усиливает сопротивляемость организма. Большое количество цинка содержится в морской капусте, отрубях и говяжьей печени. Сера поможет оставаться Вашим ногтям и волосам крепкими и блестящими. Она также влияет и на прочность костей. Для поддержания необходимого уровня серы можно употреблять: мясо птицы, яйца, различные морепродукты а также яблоки, капусту и шпинат.
Оцените статью
Добавить комментарий