Как навсегда избавиться от аллергии — 5+ рецептов для взрослых и детей

Народные средства от аллергии существуют и при правильных дозировках способны предотвратить грозные осложнения повышенной сенсибилизации организма. Они применяются в сочетании с медицинскими лекарствами.

Признаки патологии, при которых необходимо назначать лекарства, отличаются у каждого человека. Тем не менее, их необходимо научиться своевременно выявлять, чтобы назначать адекватную терапию. В любом случае самостоятельно читатели не смогут подобрать оптимальные препараты, поэтому нужна консультация врача.

Какие аллергены бывают

Причиной аллергии может стать что угодно. Однако существуют вещества, которые чаще всего являются причиной аллергических реакций.

Их можно разделить на 7 групп:

  • пищевые;
  • пыльцевые;
  • лекарственные;
  • бытовые;
  • биологические;
  • промышленные;
  • физические.

Первые две группы встречаются чаще всего.

Пищевая аллергены – это продукты питания, поступившие в пищеварительную систему. Наиболее распространенными считаются: мед, яйца, клубника, цитрусовые, шоколад и многие другие. Чаще всего такого рода аллергия будет проявляться сыпью и зудом кожи, расстройством желудка.

Пыльца растений также является сильным аллергеном.

Люди, страдающие поллинозом (пыльцевой аллергией) в зимнее время не испытывают признаков болезни.

Аллергическая реакция возникает на цветение растений.

аллергическая сыпь

На что может быть аллергия?

Провокатором атипичной реакции организма может стать все что угодно. Известны даже самые необычные и, казалось бы, абсурдные виды аллергий – на солнце, на холод, на воду, на определенных людей. По большому счету все, что окружает человека вовне и выделяет микрочастицы, может стать объектом нападения иммунной системы.

Рассмотрим самые распространенные причины аллергии у людей:

  • Пищевые продукты (особенно цитрусы, красные овощи и фрукты, специи)
  • Бытовая химия
  • Одежда из ненатуральных тканей
  • Пыль
  • Шерсть животных
  • Цветочная пыльца
  • Косметические продукты
  • Укусы насекомых
  • Медикаменты.

Можно применять различные народные средства для лечения любой аллергии. Но в случае возникновения острой реакции необходимо срочно ввести препарат мгновенного действия. Иногда выброс гистамина вызывает такие серьезные симптомы, что есть риск летального исхода. Очень важно вовремя распознать такую опасность и принять меры.

Действие аллергенов на организм

Попадая в организм человека, аллергены могут вызвать разнообразные реакции:

  • дыхательная система: насморк, затрудненное дыхание, кашель, одышка, отек слизистой носа, астматические приступы;
  • глаза: покраснение, зуд, слезотечение, конъюнктивит;
  • кожа: покраснение, зуд, разнообразные сыпи, экзема; часто локализуется в местах локтевых и коленных сгибов;
  • уши: боль, отит, чувство наполненности, снижение слуха.

Кроме того могут наблюдаться головные боли, слабость, раздражительность. Аллергический приступ может закончиться отеком Квинке, комой, летальным исходом.

Часто возникает сезонная аллергия, например, на тополиный пух или холодовая. Она может прогрессировать и симптомы становиться все более выраженными, а может сама сойти на нет.

Как правило, она сложно поддается лечению и в большинстве случаев приходится избегать аллергена или принимать антигистаминные препараты постоянно.

Как проводить лечение аллергии в домашних условиях

Лечение аллергии в домашних условиях народными средствами можно проводить только после консультации с специалистом. Существует 2 вида реакций гиперчувствительности – незамедлительного и замедленного типа.

Немедленная реактивность возникает сразу после попадания аллергена в организм человека или при контакте кожной поверхности с ним. По данной схеме проявляются опасные для жизни состояния:

  • Отек Квинке;
  • Анафилактический шок;
  • Бронхиальная астма.

Отек Квинке – острая воспалительная реакция в верхних дыхательных путях, приводящая к острому прекращению дыхания и сужению бронхиального дерева. Такие последствия приводят к летальному исходу в течение 15 минут.

Анафилактический шок и бронхиальная астма сопровождается спазмом бронхов с резким прекращением поступления воздуха в ткани и органы. Без искусственной вентиляции легких человек погибнет от острой гипоксии головного мозга.

Вышеописанные состояния требуют инъекций адреналина. С помощью лекарственных трав и других народных методов вылечить неотложные аллергические состояния невозможно. Только своевременное предотвращение спазматического сокращения бронхов, отека бронхиального дерева позволит спасти жизнь человеку.

Когда нужно задуматься о лечении аллергической реакции:

  1. Легкая сыпь на коже;
  2. Сильная экзема;
  3. Слезотечение;
  4. Снижение артериального давления;
  5. Судороги;
  6. Тошнота и рвота;
  7. Потеря сознания;
  8. Затруднения дыхания;
  9. Высыпания на коже и на лице.

При появлении любого из вышеописанных состояний необходимо проконсультироваться со специалистом. Хроническую аллергию можно лечить в домашних условиях народными средствами. Другое дело, когда на аллерген возникает острая реакция (отек Квинке, бронхиальная астма, анафилактический шок), необходима квалифицированная медицинская помощь. Чтобы понимать перечень процедур для лечения патологических состояний, приведем самые распространенные виды заболевания.

Какие травы обладают антигистаминным действием

Принимая лекарственные препараты постоянно, мы подвергаем наш организм химическому воздействию, что отрицательно может сказаться на здоровье.

Между тем природа сама предложила нам лечение – это травы. Они, мягко воздействуя на организм, эффективно борются с признаками аллергии.

Антигистаминными свойствами обладают травы:

  • ромашка аптечная;
  • калина красная;
  • череда аптечная;
  • крапива глухая;
  • тысячелистник обыкновенный;
  • костяника каменистая;
  • мята перечная;
  • чистотел;
  • клевер луговой;
  • сельдерей;
  • фиалка трехцветная;
  • ряска маленькая;
  • багульник;
  • пион культурный.

Помимо симптоматического лечения они насыщают организм витаминами и другими полезными элементами, помогают восстановиться слизистой оболочке, повышают иммунитет, оказывают оздоравливающее и общеукрепляющее действие.

Как лечить аллергический конъюнктивит

Аллергический конъюнктивит – воспалительные изменения слизистой оболочки глаз. При заболевании наблюдается светобоязнь, слезотечение, резь в глазах, покраснение век, инородные тела в глазах.

Аллергический конъюнктивит требует квалифицированной медицинской помощи. Чтобы правильно лечить, следует определить провоцирующий аллерген. Не всегда удается это сделать, так как заболевание может быть обусловлено патологическим ответом иммунной системы на действие одновременно нескольких провоцирующих факторов.

Незначительная реактивность может быть вылечена использованием холодовых компрессов. Некоторые частные медицинские центры лечат болезнь искусственной слезой. Классические медицинские центры используют для лечения антигистаминные препараты в таблетках и каплях. При тяжелом течении заболевания врачи рекомендуют стероидные противовоспалительные препараты.

Нетрадиционные методы лечения предполагают промывание глаз отваром ромашки. Утром желательно обрабатывать конъюнктиву бледно-розовым раствором перманганата калия. Следует ежедневно готовить промывающий раствор при конъюнктивите.

Виды лекарств и их особенности

Для лечения различных видов аллергий принимают внутрь настои и отвары лекарственных трав, наружно мази и примочки на их основе.

Отвар

Приготовить отвар достаточно просто – нужно залить необходимое количество сырья кипятком и подвергнуть термической обработке, в результате которой лекарственные свойства растения перейдут в воду.

Способы приготовления:

  1. сырье заливается кипятком в указанных в рецепте пропорциях, накрывается крышкой и кипятится на медленном огне, после чего настаивают под полотенцем;
  2. сырье заливается холодной водой и кипятится на водяной бане 15-30 минут;
  3. сырье заливается холодной водой, настаивается несколько часов, после чего кипятится на медленном огне 15-20 минут.

Отвар процеживается и употребляется согласно схеме приема. Хранить лекарство нужно в холодильнике не более 2 дней.

Такое раздражение снимается отварами

Настой

Настой часто путают с настойкой.

Для приготовления настоя необходимое количество сырья заливается холодной водой или кипятком и настаивается от 10 минут до 12 часов в зависимости от рецептуры, после чего раствор процеживается. Хранятся средство в холодильнике.

Настойка получается, когда сырье заливается этиловым спиртом, водкой или вином. Для ее получения необходимо смешать измельченные растения со спиртом в пропорции 1:10 или 1:7, водкой 1:5, вином 1:4 или 1:2.

Средство настаивается в темном прохладном месте от 10 дней до 2 месяцев.

Мазь

Это наружное средство полужидкой консистенции.

Для ее изготовления необходимо исходное сырье растереть в указанных в рецепте пропорциях с маслом, кремом, вазелином или воском.

Хранить в прохладном месте в темной баночке.

Примочки

Это наружное средство делают на основе настоев и отваров.

Для этого необходимо намочить в отваре бинт или ватный тампон, слегка отжать и наложить на участок тела, требующий лечения.

Компресс закрепляется эластичным бинтом или пластырем не менее чем на 1 час. В зависимости от рецептуры возможна смена компресса каждые 10-15 минут.

Примочки снимают отеки, раздражение, сыпи, устраняют зуд.

Фото: Крапивница

Народные средства от аллергии у взрослых, для снятия симптомов в носоглотке

Для лечения аллергии у взрослых отлично подходят народные средства, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

Они могут быть местного применения – полоскания для горла, капли в нос и общего, которые принимаются внутрь и оказывают воздействие уже на весь организм.

Полоскания для горла

Они направлены на очищение носоглотки от частиц аллергена, снятие отека, раздражения, восстановление слизистой оболочки.

Для полосканий хорошо подходят травы:

  • пустырник;
  • шалфей;
  • череда;
  • ромашка.

Настой готовится так: 1 стакан измельченного сырья залить 1 литром кипятка и дать настояться 2 часа. После процеживания им промывают носоглотку, полощут горло.

Мумие

Мумие в количестве 1 грамм необходимо развести в 1 литре воды. Принимать нужно по 100 мл утром перед едой. Детям от 2 до 8 лет необходимо снизить дозу до 50 мл.

Настой 6 трав на основе калины

Необходимо смешать следующие травы:

  • соцветия калины (10 частей);
  • соцветия шалфея (5 ч);
  • листья череды (5 ч.)
  • корни пырея(5 ч.),
  • корни солодки(5 ч.)
  • корни девясила(5 ч.).

Смесь берется в количестве 4 ст. ложки на 1 литр кипятка, настаивается 10 часов. Ее нужно пить по 1 стакану за полчаса до еды 3 раза в день.

Сбор от аллергии на пыль

Для настоя необходимо измельчить и смешать следующие ингредиенты:

  • трава золототысячника (5 ч.);
  • соцветия зверобоя (4 ч.);
  • корень лопуха (3 ч.);
  • корень одуванчика обыкновенного (3 ч.);
  • плоды шиповника (2 ч.);
  • стебли хвоща полевого (2 ч.);
  • кукурузные рыльца (1 ч.).

Смесь залить холодной водой и настаивать 8 часов, после чего ее необходимо вскипятить и оставить настаиваться еще 2 часа. Принимают лекарство в течение полугода по 1 стакану трижды в день перед едой.

Что такое аллергия?

Что такое аллергия

Вещества, которые иммунитет рассматривает, как опасные и лишние, называются антигенами. На каждый вид антигена, организм вырабатывает антитела, которые выпускаются в кровь и разносятся по всем клеткам.

Если однажды иммунная система восприняла попавшее внутрь вещество в качестве антигена, то созданные против него антитела остаются в клетках навсегда. И при повторном попадании этих же частиц антитела тут же нападают на них. В процессе такой борьбы начинает выделяться гистамин (биологически активное вещество, задействованное в регуляции большинства функций организма). Именно его выброс в большом количестве называется аллергической реакции, которая может проявляться в различных симптомах.

Важно знать! Практически любой препарат от аллергии направлен на нейтрализацию гистамина в крови в момент активности антител против инородных веществ. Лечение аллергии народными средствами направлено не только на угнетение выбросов гистамина, но и на отладку иммунных функций. Простыми словами – такой подход помогает очистить организм и снизить его «нападения» на безобидные вещества, которые часто являются источниками негативной реакции.

Способы лечения проявлений на глазах

Прежде чем начать лечить такую аллергию необходимо постараться определить ее причину:

  • если это был внешний фактор – пыльца растений, кошачья шерсть или косметические средства, то необходимо промыть глаза, сделать примочки.
  • если это реакция на пищевые продукты, лекарства, то и действовать придется изнутри, принимая отвары в виде питья.

Следует с осторожностью подходить к выбору трав и концентрации настоев для промывания и примочек, так как слизистая глаза очень чувствительна.

Примочки из черного чая

Необходимо заварить 2 чайных пакетика, слегка отжать и дать им немного остыть.

Ватным тампоном, смоченным в чае нужно промыть глаза, устранив следы аллергена, после чего приложить чайные пакетики на 15-20 минут.

Чай успокоит слизистую, поможет снять зуд и покраснение.

Отвар шалфея

Отваром протирают глаза перед выходом на улицу.

Берется 1 ст. ложка сырья на литр воды, доводится до кипения.

Как только отвар остыл им можно пользоваться.

Настойка зверобоя для приема внутрь.

Наполнить литровую банку свежей травой до половины и залить водкой.

Настаивается средство 3 недели, после чего его необходимо процедить.

Принимать внутрь нужно по 1 чайной ложечке после еды 2 раза в день.

Как быстро избавиться от аллергии на лице. У детей

Дети грудного, детсадовского и младшего школьного возраста подвержены сыпи гораздо сильнее, нежели взрослые. У детей очень тонкая, чувствительная и нежная кожа, остро реагирующая на любые раздражители.

Симптомы раздражения у детей проявляются в виде покраснения кожи, сыпи, пятен и мелких прыщиков, а также сильного зуда.

Причиной появления красных пятен, прыщиков и зуда у ребёнка могут стать:

  • Гормональные скачки: изменение уровня гормонов в младенческом и подростковом возрасте вызывает появление акне и покраснений.
  • Прорезание зубов: появление молочных и коренных зубов может сопровождаться высыпаниями на подбородке.
  • Потница: излишнее потоотделение у младенцев вызывает красную сыпь на лице, шее и в естественных складках тела.
  • Себорейный дерматит: проявляется бесцветными прыщиками на волосистой части головы, на лбу и на висках. Встречается у младенцев и детей раннего школьного возраста.
  • Контактный дерматит: некачественные гигиенические средства, трение об одежду или бельё могут вызвать красную сыпь на лице и шее.
  • Пищевая аллергия: дети часто страдают непереносимостью определённых продуктов. Приём таких продуктов сопровождается сыпью, зудом, краснотой.
  • Инфекционные заболевания: чесотка, ветрянка, краснуха, корь и другие характерные для детей болезни провоцируют покраснения и обильные высыпания.

Некоторые из этих причин могут быть опасны для организма ребёнка, поэтому при появлении большого количества прыщиков и покраснений, не проходящих самостоятельно, следует обратиться к врачу.

Лечение кожных высыпаний и зуда

Отлично помогают ванны для купания. Для этого в обычную воду добавляют лекарственные средства. Вода не должна быть горячей.

Время приема такой ванны 15-30 минут.

Эффективны такие растения как:

  • корень солодки;
  • кора дуба;
  • мята, майоран;
  • чистотел;
  • крапива и листья березы.

Настой ивовых прутьев – отличное народное средство от аллергии на коже. Свежесрезанные ветки заливаются кипятком. Берется 300 грамм сырья на 5 литров воды и настаивается в течение 10 часов.

Его нужно добавить в ванну.

Достоинством этого рецепта является то, что его можно использовать даже для малышей.

Через 10 дней ежедневных ванн должно наступить значительное улучшение.

Помощь при сезонной форме

Крапива

Настойка. Молодая крапива измельчается и укладывается в литровую банку доверху, заливается 500 мл водки. Средство настаивается 10 дней. Употреблять трижды в день перед едой по 1 ст. ложке, разведенной в 100 мл воды.

Настой. Измельченная крапива укладывается в литровую банку и заливается холодной водой. Настаивать 12 часов. Полученное средство очищает кровь от аллергенов и его можно употреблять в любом количестве в течение дня.

Корень сельдерея

Сок из корня сельдерея употребляют по 1 ст. ложке трижды в день за полчаса до еды. Это средство снимет зуд и боль при холодовой аллергии, восстановит кровообращение.

Реакция на продукты – чем помочь

В первую очередь необходимо определить, какой продукт является причиной аллергии, и исключить его употребление.

Для того, чтобы вывести аллерген из организма необходимо принять активированный уголь.

Следующим этапом лечения будет прием лекарственных препаратов, облегчающих состояние.

Отвар 7 трав

  • цветки золототысячника (5 ч.);
  • ягоды шиповника (4 ч.);
  • зверобой (3 ч.);
  • полевой хвощ (2 ч.);
  • корень одуванчика (2 ч.);
  • цветки аптечной ромашки (1 ч.);
  • кукурузные рыльца (1 ч.).

Для приготовления отвара 1 ст. ложка сырья заливается кипятком, кипятится на водяной бане 5 минут и настаивается под полотенцем в течение получаса.

Употребляется средство за полчаса до еды трижды в день по полстакана. Курс лечения 2 года с перерывами по 10 дней каждые 3 месяца.

Настой 3 трав

В одинаковых количествах смешиваются:

  • трава фиалки;
  • корень лопуха большого;
  • листья грецкого ореха.

Смесь в количестве 2 ст. ложек залить кипятком и оставить настаиваться. Принимать его нужно 3 раза в день по 80 мл.

Лечение аллергического кашля

Одним из симптомов аллергии является кашель. Отличить его от инфекционного достаточно просто. Симптом протекает длительно без увеличения температурных показателей. Особенностью аллергического кашля является его усиление в вечернее и ночное время. Если срочно не принять меры, это может стать причиной сужения просвета дыхательных путей и, как следствие, удушения.

Аллергический кашель

Народные средства от аллергии, сопровождающейся бронхоспазмом:

  1. Чёрную редьку промывают, очищают. В середине овоща проделывают отверстие, в которое засыпают 3-4 ч. л. сахара. Получившийся сок употребляют перед каждым приёмом пищи. Ежедневно готовят новое лекарство.
  2. ½ ч. л. обычной поваренной соли и столько же пищевой соды заливают стаканом тёплой кипячёной воды. Раствором полощут горло каждые 2 часа.
  3. ½ ст. л. мать-и-мачехи и столько же засушенных плодов аниса заливают стаканом кипящей воды. Состав настаивают 30 минут, затем тщательно профильтровывают. Полученной жидкостью промывают горло каждый 2 часа.
  4. Календулу, солодку (по 2 ст. л.) смешивают с укропными семенами (1 ст. л.) и заливают кипятком. Состав томят на водяной бане 15 минут, затем пропускают через марлю и пьют по четверти стакана каждые 6 часов не меньше 3 недель.
  5. Несколько картофелин отваривают в кастрюле. Лечение заключается во вдыхании больным пара под полотенцем. Расстояние от кастрюли до лица — не менее 40 см.
  6. По 2 ч. л. донника, ромашки, корня алтея заливают литром кипятка. Смесь настаивают 1,5 часа. Пьют до приёма пищи по 40 мл каждый день в течение 2 недель.
  7. 1 ч. л. засушенного чабреца заливают 200 мл кипятка. После получасового настаивания средство процеживают. Пьют по 50 мл. Частота приёма – 3 раза в день.

Внимание! Аллергический кашель очень опасен. Его игнорирование в большинстве случаев становится причиной развития бронхиальной астмы.

Рецепты для лечения детей и беременных

Беременным и кормящим мамам, а также малышам противопоказаны многие лекарственные препараты. Что делать, если появилась аллергия? На помощь придут народные средства от аллергии у детей.

Подходить к выбору средства стоит осторожно, чтобы не спровоцировать дополнительную аллергическую реакцию у ребенка.

Череда

Эта травка подойдет как беременным женщинам, так и малышам до 3 лет. Употреблять ее можно как в виде настоя, так и в форме ванн.

Настой. Стаканом кипятка заливается 1 ст. ложка череды поникшей и оставляется настояться на 10 минут. Пить его нужно вместо кофе и чая. Для полного излечения придется употреблять его в течение 2-3 лет.

Ванна. Литром кипятка нужно заварить 8 ложек травы и оставить настояться на 20 минут. Процеженный настой вливается в ванну. Вода не должна быть сильно горячей. Через 10 дней ежедневных ванн кожные покровы очистятся от сыпи, пропадут отеки и покраснения.

Болтушка

Отличным наружным средством от кожных проявлений является болтушка.

Для ее приготовления нужно смешать глицерин или масло с действующим веществом, например, ромашкой или шалфеем.

Хранить ее можно в холодильнике. Смесь наносится на место, нуждающееся в лечении.

Узнайте, как подобрать диету при аллергии у взрослых. Нужен список мазей от аллергии на коже? Переходи по ссылке.

Ванны

Отличным средством при кожных проявлениях будет ванна с лекарственными травами. Такое лечение подойдет как беременной женщине, так и кормящей маме или малышу.

Стоит помнить о том, что ванна не должна быть горячей и принимать ее нужно не более 30 мину.

Для малышей температура не должна превышать 37,5 градусов, а время приема стоит ограничить 10 минутами. Повторять купание нужно ежедневно в течение 10 дней. После купания ополаскиваться не нужно.

Для ванн против аллергии хорошо подходят травы:

  • чистотел;
  • ромашка;
  • календула;
  • одуванчик;
  • бузина;
  • душица;
  • крапива.

Как побороть аллергию без лекарств

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию. Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии. Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Доброго вам здоровья!

Что нужно знать об использовании трав

Стоит помнить о том, что использовать травы в лечении аллергии необходимо с осторожностью, так как они также могут стать причиной аллергической реакции.

Некоторые травы не сочетаются между собой, поэтому при приготовлении сборов нужно изучить их свойства и рекомендации по применению.

Для ванны

Перед тем как принять лечебную ванну с травами необходимо протестировать эффект, особенно это касается детей. Для этого нужно смочить ватный тампон в растворе и нанести на здоровый и пораженный участок кожи.

Здоровая кожа должна остаться без изменений, а на больной участок раствор должен оказать положительный эффект, например, снять зуд, покраснение.

Ванны не должны быть горячими и время приема нужно ограничить 15-30 минутами.

Употребляя внутрь

Необходимо помнить о том, что настойки принимаются по каплям и максимальная порция, как правило, не превышает столовой ложки.

Настои и отвары употребляют по полстакана или стакану за полчаса до еды в теплом виде. Их можно хранить в холодильнике в стеклянной таре с закрытой крышкой не более 2 дней.

Наиболее эффективны свежеприготовленные средства. Не стоит превышать рекомендованные в рецепте дозы и схемы приема, так это может снизить эффективность лечения.

Фитосборы

Используя фитосборы, необходимо внимательно изучить состав и показания к применению.

Необходимо обратить внимание на побочные эффекты и противопоказания.

Если вы решили приготовить сбор самостоятельно, предварительно ознакомьтесь с совместимостью растений, не противоречат ли они по оказываемому эффекту (например, один бодрит, а другой успокаивает). Не стоит также смешивать более 5 трав.

Бабушкины рецепты для профилактики

Для профилактики аллергии хорошо подходят отвары таких трав как:

  • ромашка;
  • череда;
  • шалфей;
  • мята.

Добавляемые в чай они не только помогут избежать аллергических реакций, но и обогатят вкус чайного напитка.

Настой ромашки

Настой ромашки можно принимать внутрь при различных видах аллергий и добавлять в ванну для облегчения состояния при кожных проявлениях.

Для этого стаканом кипятка заливается 1 ст. ложка сырья и настаивается 20 минут.

Средство принимается внутрь перед едой 3 раза в день.

Отвар пшенки

Проявления аллергии на глазах лечатся так.

На 1 стакан воды необходимо взять 1 ст. ложку сырья, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут.

Отвар необходимо процедить. Протирать им глаза дважды в день – после пробуждения и перед сном. Это средство отлично подходит и для детей.

Узнайте, эффективные названия капель в нос от аллергии. Нужен список глазных капель от аллергии для детей? Он здесь.

Какие есть дешевые аналоги лекарств от аллергии? Смотрите тут.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: